Lebenslinie

Stress- und Burn-Out-Coaching

Wenn alles zu viel wird - Burnout-Präventions - Coaching

Das Burnout-Syndrom ist das Endstadium eines lang andauernden, schleichenden Prozesses, der zum Abbau der Leistungsfähigkeit, zu emotionaler und geistiger Erschöpfung und zu chronischer Müdigkeit führt.

Menschen, die Burnout gefährdet sind, fühlen sich ausgelaugt und überfordert, unfähig den Alltag zu bewältigen. Sie leiden unter den unterschiedlichsten Symptomen, die mentale und emotionale Prozesse wie auch körperliches Befinden gleichermaßen betreffen. Dazu gehören u.a. Energiemangel, Ängste, Schlafstörungen, Gedächtnisprobleme, Konzentrationsschwäche, Entscheidungsunfähigkeit, Muskelverspannungen, Schwindel, Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Leeregefühle und Sinnkrisen.

Burnout hat viele Gesichter. Zur Prävention ist es essentiell, die individuellen Gegebenheiten einer gefährdeten Person zu berücksichtigen. Denn Ausgebranntsein entsteht aus einem komplexen Gefüge von äußeren Anforderungen, Erwartungen anderer, inneren Einstellungen und persönlichen Mustern im Umgang mit Stress und eigenen Ressourcen.

Im Coaching zur Burnout-Prävention enthalten sind:

1. Analyse der gegenwärtigen Situation
2. Erlernen individueller Strategien zum Stressabbau
3. Individualpsychologische Ansätze der Beratung
4. Emotionale Selbststeuerung

Jedes Leben mit seiner ganz besonderen Geschichte ist einmalig und einzigartig.

Und bestimmt haben auch Sie im Laufe Ihres Lebens jede Menge Erfahrungen, Stimmungen und Wissen der verschiedensten Stationen des Lebens gesammelt.

Diese Begegnungen, Situationen und Erfahrungen lehren uns zu werden was wir sind und manchmal sind die Erfahrungen, Fähigkeiten verschüttet, nicht sichtbar, vielleicht mehr oder auch weniger sortiert.

Der individualpsychologische Begriff "Lebensstil" ist wie eine Lebenslinie, sie verdeutlicht die persönlichen Überzeugungen und Weltanschauungen einer Person. Jeder Mensch entwickelt in den ersten Lebensjahren ein Bild von sich selbst, von den andern und von der Welt, um mit dem Leben zurechtzukommen. Dabei entwickelt der Mensch ein Muster, Überzeugungen und Glaubensätze, die bis ins Alter durchgetragen werden, wenn sie nicht eine Veränderung erfahren.

Ich möchte Ihnen helfen Ihre Lebensstilmuster zu gestalten so dass Sie den roten Faden - Ihre Lebenslinie - nicht verlieren oder neu finden.

Dieses Training können Sie sowohl in meiner Praxis als auch online in Anspruch nehmen.